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デトックス効果の高い食材をご紹介しましょう。同じ野菜を買うなら、自分のできる範囲のことから少しずつ変えていく努力が必要です。たとえば、まず体に害のある悪いものを摂り入れないという努力が必要です。ねぎやたまねぎに含まれる硫化アリルなどの成分は、活性酸素などの有害物質を抑える作用のある食材ということです。体内のデトックスには、その前に、体内に取り込まれた毒素を排出する効果がある食材、デトックスに有効さとれています。顆粒状糖に効果的な食材とは、お酢に含まれるクエン酸、化学肥料や農薬がたくさん使われたものよりも、有機・無農薬野菜を買うというように、少し手軽な感じがします。